4 ukers BOOST for hverdagshelse er et forskningsbasert, folkelig og helhetlig treningsprogram for deg som:

✅ Vil ha mer energi og overskudd
✅ Ønsker bedre søvn og mindre stress
✅ Trenger en restart – uten press og prestasjon
✅ Vil ha mentale verktøy som bygger en  sterkere disiplin

Hva får du?

Du får et komplett og helhetlig 4-ukersprogram som:

• Styrker både fysisk og mental helse

• Starter med aktiviteter ut fra eget ståsted– og bygger derfra

• Bruker styrketrening uten vekter – du trenger bare din egen kropp

• Lærer deg mentale verktøy som gir deg mer eierskap og kraft i hverdagen

• Gir deg inspirasjon gjennom veiledning refleksjon

Ingen krav om harde intervaller.
Ingen treningssenter.
Ingen prestasjonspress.

Bare deg, hodet ditt og kroppen din – og et klart, trygt rammeverk.

PRIS

Program: 210 kr
💬 Digital coaching (valgfritt): +100 kr
Få ukentlig tilbakemelding, tilpasninger og støtte underveis.

Min erfaring er at dette er alt du trenger for å skape en sunn, energifylt og balansert livsstil – på din måte!

📩 Jeg gleder meg til å høre fra deg!