Langrennsglede
Ønsker du hjelp til å utvikle deg for å nå dine mål? Eller ønsker du nye impulser og noen å sparre med i treningsarbeidet?
Jeg hjelper deg å optimaliserer treningen, slik at du oppnår utvikling og ønskede resultater. Jeg hjelper deg blant annet med å lage en plan som sikrer riktig og tilpasset treningsvolum for deg og mentale verktøy. I tillegg etableres kontinuitet og kvalitet i treningen som følge av ukentlig evaluering.
Online veiledning - ukentlig
Oppstartssamtale
Treningsplaner (månedlig)
Oppfølging av treningsdagbok (ukentlig, 4 samtaler)
Pris: 1200 kr/mnd
Målsetting, planlegging og gjennomføring
Uansett hvilket mål du har, setter jeg opp en treningsøkt eller treningsplan tilpasset ambisjonene, ferdighetene og tiden du har til rådighet - slik at du får utnyttet ditt potensiale.
Jeg veileder også foreldre, instruktører og trenere i bruk av mentale verktøy under treningsveiledning og oppfølging av utøvere, treningsplanlegging og treningsledelse.
Priseksempel:
Treningsplan og veiledning per måned.
Online veiledning
1200 NOK
Treningsledelse (klubb).
Fra 3200 NOK
Skikurs singel 60/90 min
1-til-1 oppfølging for optimal læring og fokus
1100 / 1500 NOK
Skikurs duo 60/90 min
Trening sammen er gøy og gir mer læring!
1800 / 2400 NOK
Gruppe 6-9/10-14/15+
Gå sammen en større gjeng eller en bedrift
6000 / 8000 / 12000 NOK
Rulleskikurs singel 60 min
1100 NOK
Rulleskikurs duo 60 min
Gå sammen en større gjeng eller en bedrift
1800 NOK
Rulleskikurs gruppe 90 min
Gå sammen en større gjeng eller en bedrift (maks 8 pr gruppe)
8000 NOK
Treningslære 2 økter x 120 min
Lær hvordan fysisk og mental trening påvirker kroppen og din daglige prestasjon. Grunnleggende treningsplanlegging du har nytte av i hverdagen for å utvikle deg mot dine mål. Kurspakken tilpasses din bedrifts bestilling.
12000 NOK
Oppfølging av kunder skjer gjerne via Olympiatoppen sin treningsdagbok.