Utvikling og pubertet er en periode med store fysiologiske, fysiske og mentale endringer. Det påvirker hvordan kroppen responderer på trening, hvordan belastning bør styres og hvordan man kan utvikle kapasitet og prestasjon over tid.

Jeg tilbyr skreddersydd oppfølging av trening og belastning gjennom denne perioden – med utgangspunkt i hvor du faktisk er i utviklingen, ikke bare alder eller en ferdig treningsmodell.

Oppfølgingen kan handle om

✓ Trening tilpasset utvikling og modning
✓ Belastningsstyring og restitusjon
✓ Fysisk utvikling og kapasitet
✓ Endringer i kroppen gjennom puberteten
✓ Skadeforebygging og håndtering av belastningsproblematikk
✓ Progresjon og prestasjonsutvikling
✓ Tilpasning når kroppen ikke responderer som forventet

- For deg som er ung og ønsker å utvikle deg i idretten på en måte som tar hensyn til kroppen i endring.

- For foreldre som ønsker faglig støtte rundt trening, belastning og utvikling.

- Eller for trenere som ønsker bedre forståelse av hvordan trening kan tilpasses unge utøvere i en periode der kroppen utvikler seg raskt.