TRENINGSOPPFØLGING
For deg som ønsker faglig sparring og veiledning i situasjonen du står i - gjennom samtale, analyse og tilpasning.
Samtale 1:1
Fleksibelt: Digitalt fra der du er, eller ute på arena
Alt starter med en samtale og en analyse av hvor du faktisk er. Derfra tilpasses veiledningen: noen ganger mental veiledning, noen ganger skadeforebyggende justering, noen ganger ny treningsplan.
Vårt samarbeid kan fortsette med samtaler, kombinere samtale og oppfølging på din treningsarena, eller at du får en helhetlig veiledning med plan som er tilpasset ditt liv og din arbeidssituasjon.
Ta kontakt for å finne den rette løsningen!
Hvem passer dette for?
For mosjonisten og hverdaghelten
- Føler du deg utbrent eller sliter med "vondter"?
- Har du lyst til å starte, men sliter med å finne kontinuitet?
- Ønsker mer driv og overskudd i arbeidet?
For utøveren og ambisiøse trenere
- Står du fast i den fysiske eller mentale utviklingen?
- Vil du optimalisere teknikk, arbeidsøkonomi og fysiologisk kapasitet?
Vi spisser detaljene som tar prestasjonen din til neste nivå.
Slik kan veiledningen se ut
1 — Samtale og analyse
Hvor er du nå, og hvor vil du? I kroppen, hodet og hverdagen.
2 — Mental veiledning
Hva påvirker motivasjonen, fokuset ditt og gjennomføringen?
3 — Skadeforebygging
Hvordan tilpasser vi belastningen for å unngå skader, evt opptrening etter skader og sykdom
4 — Teknikk og bevegelse
Hvordan bruker du kroppen?
5 — Restitusjon
Hvordan balanserer du belastning og hvile?
6 — Justering underveis
Om nødvendig: ny eller endret treningsplan
Er du klar for en uforpliktende prat?
Send meg en melding i dag. Vi tar en 15-minutters telefonsamtale der vi kartlegger situasjonen din, helt gratis. Deretter bestemmer du selv om du vil gå videre.
Er du klar for en uforpliktende prat?
Send meg en melding i dag. Vi tar en 15-minutters telefonsamtale der vi kartlegger situasjonen din, helt gratis. Deretter bestemmer du selv om du vil gå videre.