Belastning og restitusjon
Vurdering av treningsmengde, intensitet, totalbelastning og restitusjon.
Individuell veiledning
Faglig konsultasjon
Treningsfysiologi – helse – prestasjon
Har du spørsmål om treningen din, opplever manglende framgang eller ønsker en faglig vurdering av belastning, kapasitet og utvikling?
KRAFT tilbyr individuelle konsultasjoner med utgangspunkt i din situasjon, dine mål og dine behov. Konsultasjonen bygger på treningsfysiologisk og idrettspedagogisk kompetanse og kombinerer kartlegging, faglige vurderinger og konkrete anbefalinger.
Hva kan du få hjelp med?
Treningsfysiologisk vurdering
Forståelse og vurdering av treningsrespons, kapasitet, testresultater og utvikling.
Tilbake til trening
Tilpasning av treningsbelastning etter sykdom, skade eller treningsavbrekk, innenfor rammene av forsvarlig treningsfaglig veiledning.
Helse og fysisk kapasitet
Tilrettelegging av trening ut fra individuelle forutsetninger, mål og livssituasjon.
Idrett og prestasjonsutvikling
Vurdering av treningsplanlegging, utvikling og belastningsstyring.
Trenerfaglig rådgivning
Faglig støtte til trenere i arbeidet med belastning, tilpasning og utvikling av utøvere.
Hvordan foregår konsultasjonen?
Kartlegging
Vi ser på utfordringen, målene og relevante forhold.
Faglig vurdering
Vi vurderer treningsbelastning, respons, kapasitet og eventuelle tilgjengelige treningsdata.
Anbefalinger
Vi arbeider fram konkrete tiltak og anbefalinger for videre utvikling.
Målet er at du skal sitte igjen med økt forståelse, en faglig begrunnet vurdering og et tydeligere grunnlag for veien videre.
Konsultasjonen er treningsfaglig rådgivning og erstatter ikke medisinsk utredning eller behandling.
Bestill faglig konsultasjon
1 000 kr · 40 minutter · Digitalt. Velg to tidspunkt som passer, og beskriv kort hva du ønsker hjelp med. Du får bekreftelse på e-post med endelig tid og lenke til møtet.