HL treningsplan
Skriv inn tekst her
Som ung utøver er idrettsglede, variert trening og flere idretter, og langsiktig utvikling det viktigste. Det er også flere som har lyst til å trene mer, få litt mer struktur og en plan for treningen de gjør. Mange foreldre vil at deres barn skal utvikles så riktig som mulig og begynne å legge et ordentlig grunnlag for å etter hvert kunne bli så gode som mulig. For mange er det vanskelig å vite hva som er fornuftig på kort og lang sikt. 15-16 år er en ekstra utfordrende alder, der puberteten gjerne slår inn og påvirker både trening og konkurranser. Mange faktorer er ulike for jenter og gutter, og som det er spesielt viktig å ta hensyn til.
Å gjøre fornuftige grep i treningen i denne alderen, vil man ha igjen for senere. 15-16 års aldere er en periode der mulighetene for utvikling og læring er enormt store, både fysisk, mentalt og teknisk. Det er også her altfor mange gjør feil, både med mengde, intensitet og treningsinnhold.
Jeg kan hjelpe til med kunnskap og erfaring og legge en fornuftig helhetlig plan for treningen, tilpasset gutter og jenter. Treningsplanen vil bygge på variert trening tilpasset unge utøvere, der målet er å legge til rette for mestring og sunn utvikling, men også å få framgang og resultater underveis.
Om du og dine foreldre ønsker en prat før skjemaet fylles inn, kan dere sende meg en SMS på 90748759 eller ta kontakt på mail: hilde.opberget@gmail.com . Jeg har samtaler med foreldre og utøvere sammen inntil de er 18 år.
Ønskes en treningsplan uten samtale først kan dere fylle inn i skjemaet under.