Motbakketrening

Her blir det fokus på intervaller i bakke. Timen tilpasses slik at den passer for både nybegynnere og treningserfarne. Den passer for løpere og for langrennsløpere, eller for deg som trener mye alene og vil treffe likesinnete. Økten består av oppvarming med tilpassete øvelser og hoveddel består av  varierte intervaller. Samtidig får du som deltaker tilbakemelding og tips på hvordan du kan forbedre din løpsteknikk og motbakketeknikk. Det er valgfritt om man ønsker å løpe med eller uten staver. Løper du ed staver får du tilbakemelding på denne teknikken.

Hilde er utdannet langrennstrener og har 25 år erfaring som langrenntrener. Hun er også idrettspedagog og helseveileder og du vil få tilpasset motbakketrening etter dine behov og mål.

Motbakketrening er en effektiv og skånsom treningsform som gir godt utbytte på kondisjonen. Å trene sammen gir både motivasjon og drivkraft til å komme seg over dørterskelen!

Oppmøte ved parkeringa ved Bogstavannet kl 18.20. Ta med staver de som vil det.

Oppstart og varighet 4 uker med motbakkeintervaller (5, 12, 19 og 26 august) 50 minutters varighet per økt

Pris:  kr 1150,- 

For spørsmål: hilde.opberget@gmail.com