ELDRETRIM
Hode-skulder-kne og tå
En trygg og treffsikker treningstime for eldresenter og sykehjem – bygget på det kroppen faktisk trenger for å mestre hverdagen: hukommelse, styrke, balanse og livsfunksjon. Treningen kan gjøres sittende, stående og den tilpasses for rullestolbrukere.
"Hode, skulder, kne og tå" er bygget rundt fire konkrete mål: å holde hodet klart, skuldrene sterke, knærne stødige og tærne i kontakt med bakken. Det er trening med en tydelig hensikt – ikke bare bevegelse for bevegelsens skyld.
Treningstiden tilpasses, og hele økta varer 45 min.
Pris fra: 1190,- uansett størrelse på gruppa. Ved kjøring over 60 min t/r tillommer kr. 150
Gruppetrening kan også streames hvis dere har muligjet for storskjerm/større lerret. Pris er den samme.
La oss finne riktig opplegg for dere
Ta kontakt for en uforpliktende prat om hvordan "Hode, skulder, kne og tå" kan passe inn i aktivitetstilbudet ved deres senter.
Tilbud kan tilpasses den enkelte, enten det er snakk om tilrettelagt styrketrening, hoftetrening, trappetrening, turgåing eller sittende øvelser til musikk.
Mental trening
Utvikle de mentale ferdighetene som skaper varig utvikling. Sammen arbeider vi med målsetting, fokus, motivasjon og mestring - ferdigheter som styrker både helse, læring og prestasjons.
Les mer om samtale her!
Fysisk trening og belastningsstyring
Tilpasset trening, coaching og belastningsstyring som utvikler funksjon og prestasjon.
Trening - med helse som mål
Personlig oppfølging, trening og veiledning tilpasset din kapasitet og hverdag. For bedre helse, funksjon og overskudd. Individuelt eller i gruppe.
Foredrag og workshop
For bedrifter, idrettslag og organisasjoner. Praktisk og forskningsbasert kunnskap om helse, aktivitet, prestasjon og mental styrke
Les mer her