KRAFT Performance
Bevissthet → Justering → Fremgang
Mental inngang til funksjonell og helhetlig
trening & utvikling!
Tjenester forankret i forskningsbasert kunnskap fra idrett, ledelse, pedagogikk og psykologi!
Jeg hjelper utøvere, trenere, hverdagsmosjonister, klubber og virksomheter med å utvikle helhetlig prestasjonskraft, bevare idrettsglede, trener- og lederskap, bygge kulturer som skaper mestring, mening og bærekraftige prestasjoner.
Faglige og erfaringsbaserte refleksjoner
Langrennsteknikk for folk flest
04.11.2025
Derfor får du ikke bedre skiteknikk — selv om du prøver...
Bygg styrke – før du trenger den.
NÅR UTVIKLINGEN STOPPER
DEN VIRKELIGE UTVIKLINGEN SKAPES NÅR HODET, KROPPEN OG VERDIENE DINE DRAR I SAMME RETNING.
Ofte ligger løsningen gjemt i bakenforliggende årsaker – i det vi kan kalle bremseklosser og prestasjonshindre – og ikke i selve symptomene. Stagnasjonen kommer ofte snikende gjennom mangelfull målsetting, utydelig retning eller fravær av faglig veiledning og justeringer underveis.
Å forbedre prestasjoner handler sjelden om å gjøre mer av det samme. Det handler om å forstå hvorfor du gjør det du gjør, og hvilken retning du egentlig beveger deg i. Det krever at du våger å stille de ubehagelige spørsmålene: Har jeg tydelige mål i de oppgavene jeg skal gjøre, eller bare forslag? Har jeg et system som fanger opp skader og avvik tidlig? Er jeg mer opptatt av å være travel enn å prioritere? Hva er årsaken til at utøverne stagnerer? Hvordan instruerer jeg for at utøverne skal forstå oppgavene jeg gir? Hvordan skal jeg arbeide for å unngå sofaen etter jobb?
Utvikling skjer når målrettet innsats kombineres med kontinuerlig refleksjon og justering. Når vi ser helheten: fysisk kapasitet, mental robusthet, vaner, motivasjon, arbeidsmiljø, søvn, restitusjon og støtte rundt oss. Faktorene som bygger fremgang – eller sakte spiser den opp.
Kjernen er enkel: Uten bevissthet, ingen utvikling. Uten justering, ingen progresjon.
Derfor er spørsmålet ikke bare hva du gjør, men hva som holder deg tilbake. Når du identifiserer bremseklossene dine – og fjerner dem – kommer ofte fremgangen overraskende raskt.
Hele mennesket teller!
Målet er enkelt: å utvikle mennesker og fellesskap med sunn prestasjonsutvikling som strategi.
Om meg
Hilde Opberget. Rådgiver og gründer av KRAFT performance
Jeg er idrettspedagog med trenings-og helsefysiolog (som tillegg i min idrettspedagogutdanning) , topptrener og mentaltrener – med en master i prestasjonskultur som strategi.
Gjennom Kraft Performance hjelper jeg mennesker, idrettsutøvere og ledere å bygge fysisk, mental og relasjonell kraft – for å prestere bedre, stå stødigere og leve mer helhetlig.
Min bakgrunn spenner fra idrett og topptrening til kommunikasjon, coaching og idrettspsykologi.
Jeg har jobbet med mennesker i utvikling i over 20 år – i idrett, skole og arbeidsliv – og har sett hvordan bevegelse, tanke og relasjon alltid henger sammen.
Som mental trener og langrennstrener jobber jeg i skjæringspunktet mellom forskning og folkelighet.
Jeg bruker trening, refleksjon og systemtenkning som verktøy for å styrke helhetlig helse og forebygge mental utbrenning – både hos enkeltpersoner og i organisasjoner.
For meg handler kraft om mer enn fysisk styrke.
Det handler om å finne tilbake til driv, retning og mening – og å stå i livet med energi og tilstedeværelse, også når det stormer. Til daglig er jeg avdelingsleder på Storøya skole i Bærum, og hovedtrener i Røa Il langrenn | junior.