Skreddersydde og interaktive foredrag, undervisning og veiledning.
Med fokus på mestring, fysisk aktivitet og mental styrke, endringsprosesser og livskvalitet, tilpasser jeg hvert foredrag og undervisning for å møte dine spesifikke behov.
Rik på erfaring tilbyr jeg unike og engasjerende presentasjoner om trening, helse, livskvalitet, motivasjon og prestasjon for alle aldersgrupper
Med over 25 års erfaring fra barneskoler til store bedrifter, fra allidrett til toppidrett, og fra hverdagsmosjonister til bedriftshelse tilbyr jeg engasjerende og kunnskapsbaserte presentasjoner om fysisk aktivitet og mental styrke, livskvalitet, prestasjonsutvikling og motivasjon.
Gjennom interaktive sesjoner og sterkt brukerengasjement går mine foredrag og undervisning utover det konvensjonelle, og setter krav til tilhørernes deltakelse.
I hvert foredrag og all undervisningsform former jeg tema og innhold etter behov. Fra undervisning innen idrett og helse til endringsprosesser i bedrift.
Alltid levert med engasjement, innsikt og interaktivitet.
For å mestre og prestere innen norm eller på topp nivå må det være balanse. Lær mer om fysisk og psykisk helse og prestasjonsutvikling med Hilde Opberget
Jeg er en engasjert idrett- og helsefysiolog/pedagog med ekspertise i prestasjonsutvikling og mental trening. Gjennom foredrag, trening, undervisning og coaching arbeider jeg for å fremme fysisk og psykisk folkehelse. Både i idrett, hverdag og arbeidsliv. Mitt mål er å opplyse, normalisere og bidra til å skape endringer for økt livskvalitet.
Basert på min lange erfaring, utdanning og nyere forskning, har jeg utviklet mitt eget prestasjonsjul. Dette er et kompass med fire pilarer: Fysisk tåleevne, mestring og selvregulering, læring og praksis, og kultur og rammer. Disse elementene og tilhørende faktorer må ivaretas for å skape bedre helse og bedre prestasjon -hos enkeltmennesker og i team. Alt henger sammen. Når en del svekkes, påvirkes helheten.
Jeg har en lidenskap for å inspirere til positiv endring og skape mestring og velvære ved å dele kunnskap og engasjement.
Hvorfor jeg gjør dette?
I alle menneskemøtene mine ser jeg ofte det samme: Flotte, ambisiøse mennesker som brenner for det de gjør, men som står i et skyhøyt krysspress. Kravet om å prestere stopper aldri. Dette merker barna like mys som de voksen og de som presterer på topp. Prisen de betaler er ulik, men ofte er det søvnløse netter, uvilje til å gjøre lekser, en kropp i konstant alarmberedskap, og en snikende følelse av å ikke strekke til.
Mitt hjerte ligger i den genuine formidlingen og veiledningen. Jeg vil lytte til deg som er leder, som er medarbeider, som er idrettsutøver, som er trener og som er foreldre. Lytte til din hverdag, og bruke mitt idretts- og helsefag til å gi deg mestring og overskuddet tilbake. Jeg vil lære deg å kjenne forskjellen på sunn prestasjon og destruktivt stress.
..
.
.
Vi operasjonaliserer visjoner og mål gjennom kompetanse, møteplasser og samhandling.
Sammen skaper vi sunne miljøer som varer!
Om meg
Med over 25 års erfaring fra idretten, skolen og forvaltningen, brenner jeg for å omsette tung teori til praktisk handling. Jeg brenner for å skape utvikling som varer, og for at idretten skal være inkluderende og tilgjengelig for alle. Jeg tar med meg over 25 år i idretten, skole og næringsvirksomhet, og utdanning innen idrettspedagogikk/fysiologi, topptrenerutdanning, ledelse og prestasjonskultur.
Bachelor i idrettsvitenskap/faglærer i idrett (fysiologi og tilpasset opplæring)
Topptrenerutdanning fra Olympiatoppen
Master i offentlig ledelse med spesialisering og forskning på prestasjonskultur
