Å PRESTERE ER Å TRENE 

-det er å skape læring og utvikling gjennom målrettet gjentakelse, både i kropp og sinn. Det er helhetlig utvikling – og der prestasjonen blir til.

Mange underpresterer ikke fordi de mangler kunnskap, men fordi kommunikasjonen, relasjonene og retningen er utydelige.

Dette kan vi samarbeide om:

Hverdagshelse

– tilpasset program med mental veiledning alene eller inklusive fysisk treningsplan for deg som vil booste hverdagshelsen. 

Arbeidshelse

– kurs, foredrag og programmer som styrker helsekulturen på arbeidsplassen.

Personlig veiledning 

– skreddersydd coaching én-til-én privat og bedrift

Langrennstrening

–  skreddersydd treningsveiledning som gjør deg glad på ski! Målrettet og tilpasset veiledning og treningsopplegg for privatpersoner og bedrifter.

Klubb- og trenerutvikling

– coaching av trenere, instruktører og foreldretrener. Veiledning i utvikling av sponsorpakker og sponsorsamarbeid. Rekrutteringsarbeid

Med trygghet kommer utviklingen ! 

Aktuelt!

LANGRENNSTRENING

-Vinteren nærmer seg-

Få tilpasset treningsoppfølging til vinterens skiturer eller skirenn!

Med en coach som til daglig arbeider som langrennstrener får du eller ditt team topp coaching som optimaliserer treningen din. 

Pris: 1200 kr pr. måned for et treningsprogram som er tilpasset deg. Dette inkluderer oppstartsamtale, treningsprogram og to samtaler i løpet av måneden. Ønskes ytterligere veiledning på teknikk, foredrag til bedrift eller coaching, avtales andre priser. 

Jeg er lidenskapelig opptatt av fysisk og mental prestasjonsutvikling, og forskning og praksis som ligger bak. Jeg er utdannet idrettspedagog og trenings-og helsefysiolog (som tillegg i min idrettspedagogutdanning) og har skrevet en masteroppgave om strategisk bruk av  prestasjonskultur i oppvekstsektoren. Og med Topptrenerutdanning fra Olympiatoppen hvor idrettspsykologi, kommunikasjon og coaching var et gjennomgående tema i min hovedoppgave, har jeg bred og sterk bakgrunn og praksis for å hjelpe mennesker som deg med å oppleve mestring og økt ytelse. Til daglig er jeg avdelingsleder på Storøya skole i Bærum, og hovedtrener junior, Røa Il, langrenn.

Her kan du lese om mine erfaringer og faglige refleksjoner:

Prestasjonsglede forankret i vitenskap

Hos KRAFT Performance handler prestasjonsutvikling om mer enn resultater. Jeg kombinerer forskning, erfaring og helhetlig forståelse av mennesket for å skape helse, mestring og glede - i idrett, arbeid og hverdagsliv. 

Rådgivningen kombinerer pedagogikk, psykologi, lederskap og fysisk aktivitet - alltid med et helhetlig blikk på mennesket bak prestasjonen og potensialet.

Jeg ønsker å bidra til en sunn og bærekraftig utvikling av mennesker innenfor sitt prestasjonsområde, hvor du opplever mer bevissthet, mestring, utvikling og styrke til å håndtere stress. For meg handler prestasjosnutvikling ikke om råskap og brutalitet - men om kvalitet, helhet og individuell tilpasning.