Jeg tilbyr læringsfokuserte foredrag skreddersydd for å engasjere og motivere publikum. Med utgangspunkt i faktorer fra idrett, mental trening og systemtenkning, viser jeg hvordan sunne og gode fellesskap kan bygges og styrkes.
Gode fellesskap bygger gode prestasjoner
Rik på erfaring tilbyr jeg unike, læringsrike og engasjerende presentasjoner om hvordan ekte tilhørighet, samhold og drivkraft skaper motivasjon, mestring og prestasjonsutvikling i grupper.
Gjennom en kombinasjon av fagkunnskap, praksisnære eksempler og konkrete verktøy lærer deltakerne å styrke fellesskapet – uansett om det handler om lagidrett, kollegafellesskap eller familien rundt middagsbordet
Tema kan tilpasses etter behov:
Betydning for idrett og folkehelse
Betydning for arbeidslivet
Betydning for hverdagslivet
Å jobbe med folk som tar utvikling på alvor og vil legge til rette for de beste muligheter for sunn prestasjonsutvikling, trygghet og trivsel, er givende!
Idrett
For utøvere, trenere, idrettsklubber eller lag.
Langrenn
For utøvere, idrettsklubber eller lag.
Hverdagsliv
For privatpersoner som ønsker å styrke sin fysiske helse og mentale bevissthet.
Næringsliv
Helse som strategi
For ledere, team eller medarbeidere som ønsker å forebygge utbrenthet, mestre stress og utvikle arbeidsprestasjoner som er bærekraftige.
Bygge, reparere og utvikle trygghet -skreddersydd til den arenaen du trenger det
Mer samarbeid, høyere mestringsfølelse og større rom for utvikling. Dette er gode rammer for læring og positive ringvirkninger som gir sunne prestasjoner og god mental helse på idrettsarenaen, i hverdagen og på arbeidsplassen. Hver arena har sine krav som gir grunnlag til verktøyene man benytter.
Jeg er lidenskapelig opptatt av fysisk og mental prestasjonsutvikling, og forskning og praksis som ligger bak. Jeg er utdannet idrettspedagog og trenings-og helsefysiolog (som tillegg i min idrettspedagogutdanning) og har skrevet en masteroppgave om strategisk bruk av prestasjonskultur i oppvekstsektoren. Og med Topptrenerutdanning fra Olympiatoppen hvor idrettspsykologi, kommunikasjon og coaching var et gjennomgående tema i min hovedoppgave, har jeg bred og sterk bakgrunn og praksis for å hjelpe mennesker som deg med å oppleve mestring og økt ytelse. Til daglig er jeg avdelingsleder på Storøya skole i Bærum, og hovedtrener junior, Røa Il, langrenn.
Barne- og ungdomsidretten er mer enn trening og konkurranse – den former barn og unges fysiske, mentale og sosiale utvikling. Som trener, lærer eller forelder har du en unik mulighet til å påvirke hvordan barna opplever mestring, fellesskap og glede. Denne refleksjonen utforsker hvordan planlegging, pedagogikk, forskning og samarbeid med skolen kan...
Hva skjer med deg når du trener og etter at du har trent — og hvorfor betyr det så mye for innsatsen din på jobb?
– En tekst for deg som vil prestere ekte, helhetlig og med retning i livet eller jobben.
En refleksjon om kraft, selvledelse og det som faktisk får deg i gang – og holder deg gående
Hos KRAFT Performance handler prestasjonsutvikling om mer enn resultater. Jeg kombinerer forskning, erfaring og helhetlig forståelse av mennesket for å skape helse, mestring og glede - i idrett, arbeid og hverdagsliv.
Rådgivningen kombinerer pedagogikk, psykologi, lederskap og fysisk aktivitet - alltid med et helhetlig blikk på mennesket bak prestasjonen og potensialet.
Målet er å hjelpe deg med å utvikle kraft, balanse og utholdenhet - slik at du kan prestere, trives og leve bedre på alle arenaer i livet.
Jeg ønsker å bidra til en sunn og bærekraftig utvikling av mennesker innenfor sitt prestasjonsområde, hvor du opplever mer bevissthet, mestring, utvikling og styrke til å håndtere stress. For meg handler prestasjosnutvikling ikke om råskap og brutalitet - men om kvalitet, helhet og individuell tilpasning.