Faglig rådgivning og konsulenttjenester
For idrettslag, skoler, bedrifter og organisasjoner som ønsker fagkompetanse, utvikling og rådgivning.
Les merHilde Opberget · Treningsfysiolog og prestasjonsutvikler
Utvikle kapasitet.Forbedre funksjon.Skape framgang.
Faglig vurdering og tilpasning av aktivitet, trening og restitusjon for bedre helse, funksjon og prestasjon – i idrett, hverdag og arbeid.
Første kontakt er uforpliktende.
Kjenner du deg igjen?
- Treningen er der, men utviklingen har stoppet opp.Utøver og mosjonist
- Utøverne blir slitne eller skadet før sesongen er i gang.Trener og klubb
- De ansatte er tomme lenge før arbeidsdagen er over.Bedrift og leder
- Hun følger planen, men formen svinger uten forklaring.Kvinner i idrett og prestasjon
Det handler sjelden om innsats. Det handler om belastning, restitusjon og hvordan kroppen responderer – i den livsfasen du er i nå. Det er det jeg jobber med.
Mine tjenester
Fagkompetanse som utvikler mennesker, miljøer og resultater.
Foredrag og kompetanseutvikling
Fra kunnskap til praktisk anvendelse – fysiologi, helse og prestasjon.
Les merIndividuell veiledning
Faglige vurderinger og tilpasning av aktivitet, trening og restitusjon for helse, funksjon og prestasjon.
Les merTrener- og klubbveiledning
Utvikling av utøvere, trenere og prestasjonsmiljøer – med fokus på helhet, mestring og langsiktig utvikling.
Les merVil dere også støtte et lokalt idrettslag? Les om KRAFT Partnerskap
Fagområder
Faglig forankret kunnskap som gir helhetlig utvikling og bedre resultat – for utøvere, trenere, voksne og organisasjoner.
Fysiologi i praksis – fra kunnskap til varig utvikling
Vi kombinerer kunnskap om kroppens fysiske responser med forståelse for den mentale siden av trening og aktivitet. Slik skaper vi gode prosesser for kartlegging, vurdering, tilpasning og oppfølging – i praksis.
- KartleggingVi ser på helheten, dine forutsetninger og dine mål.
- VurderingVi analyserer belastning, respons og utvikling.
- TilpasningVi tilpasser aktivitet, trening og restitusjon til deg.
- OppfølgingVi justerer og utvikler videre over tid.
Kompetanse og erfaring
Treningsfysiolog, idrettspedagog og prestasjonsutvikler
Jeg har lang erfaring fra toppidrett, utdanning, skole og arbeidsliv. Min styrke er å gjøre kompleks kunnskap anvendbar – for mennesker, team og organisasjoner som vil utvikle kapasitet, helse og prestasjon.
Les mer om megTreningsoppskrifter
Programmer du kan følge på egen hånd
Faglig gjennomtenkte treningsopplegg med tydelig mengde, intensitet og progresjon.
Se alle treningsoppskrifterVil du vite mer om hvordan KRAFT kan hjelpe deg?
Ta kontakt for en uforpliktende samtale om konsulentoppdrag, foredrag eller individuell veiledning.