Velkommen til 

KRAFT 

Helse. Prestasjon. Trening



KRAFT leverer skreddersydd oppfølging -en til en, undervisning, kurs og foredrag inne helse, trening, prestasjons og fysisk og mental utvikling. Vi bruker forskningsbaserte verktøy for å gi deg eller din organisasjon trygg veiledning, kunnskap, innsikt og konkrete tiltak. 



Jeg ser frem til å møte deg! Samtalene og de ulike tjenestene er lavterskeltilbud for refleksjon, utvikling og oppfølging. Jeg er opptatt av helhetlig profesjonell utvikling og at du som menneske skal utvikle ditt potensiale innen idrett eller arbeids- og hverdagshelse. 

Les mer om tjenestene under, eller ta kontakt hvis du ønsker annen helse, trening og prestasjonsoppfølging. Populært er veiledning og workshop til idrettslag innen tilrettelegging av treningsøkter for unge utøvere.

Litt om meg: Hilde Opberget

Jeg er faglærer idrett og kroppsøving, helse- og treningsfysiolog og topptrener, og er opptatt av sammenhengen mellom fysiologi, teknikk og mental fokus. God utvikling handler om å se hele mennesket – og finne riktig belastning for å skape utvikling. Jeg bruker denne kunnskapen innen prestasjon, helse og forebygging, også i arbeidslivet.

I tillegg til å være rådgiver, trener og veileder i KRAFT, er jeg også hovedtrener for RØA IL, langrenn.

Her kan du lese mer

FYSIOLOGIEN BAK UTVIKLING OG PRESTASJON

Bedre helse. Bedre prestasjon