Kroppen din bryr seg ikke om stress kommer fra en tidsfrist eller en løpeøkt.
For nervesystemet er stress bare stress.
Vi bygger miljøer der folk presterer under press – uten å bli utbrent.
Hva skjer med kroppen når presset øker?
Enten du sitter i et møte eller står på en idrettsbane, reagerer nervesystemet helt likt. Høyt og langvarig stress låser logisk tenkning, spenner muskler og brenner ut motivasjonen.
Jeg fikser ikke vonde knær – jeg utvikler miljøene menneskene skal prestere i.
Slik jobber jeg i praksis
Fagforedrag & Seminarer
Aktuelt for: Kick-off, personalsamlinger eller fagdager i klubben.
Innhold: En inspirerende og faglig dypdykk i hvordan kultur påvirker biologien vår. Dere får konkrete eksempler på hvordan psykologisk trygghet fysiologisk senker stressnivået og øker prestasjonen.
Workshops & Prosesser
Aktuelt for: Ledergrupper, avdelinger eller trenerteam som vil ha reell endring.
Innhold: Praktiske verksteder ut på gulvet. Vi observerer hverdagen deres, finner ut hvor skoen trykker, og trener teamet i konkrete verktøy for å håndtere uenigheter, gi tilbakemeldinger og feire feil som læring.
1-til-1 Veiledning & Sparring
Aktuelt for: Ledere, nøkkelpersoner eller trenere.
Innhold: Skreddersydd, individuell oppfølging. Vi jobber med din lederstil og kommunikasjon, og hvordan du regulerer eget og andres stress i pressede situasjoner.
Prestasjonshjulet
Alt vi gjør bygger på én modell. Den kartlegger hvor skoen trykker akkurat nå — slik at innsatsen settes inn der den faktisk gir effekt.
- 01Fysiologisk tåleevne
- 02Balanse i belastning
- 03Læring og mestring
- 04Kultur og lederskap
Hvordan kan jeg hjelpe deg?
Fagforedrag og workshops om fysiologi, stressregulering og prestasjonskultur som reduserer sykefravær og forebygger utbrenthet.
- Forebygg sykmeldinger, redd nøkkelansatte og bygg en bærekraftig prestasjonskultur
Les mer her.
Individuell coaching, mental trening og fysiologisk forståelse for deg som står i krysspress, vil gjenvinne overskuddet eller optimalisere resultatene.
- Gjenvinn overskuddet, lær selvregulering og få en hverdag med energi og styrke som varer.
Les mer her.
I hver samtale, hvert foredrag og all undervisningsform former jeg tema og innhold etter behov.
Fra undervisning innen fysiologi, idrett og helse til ledelse og endringsprosesser i bedrift.
Alltid levert med engasjement, innsikt og interaktivitet.
Faglig forankret. Praktisk levert.
Min rådgivning bygger på en kombinasjon av fysiologisk forståelse, mentalt fokus og solid praktisk erfaring, med en gjennomgående hovedvekt på prestasjonspsykologi gjennom alle mine utdanninger:
Om meg
25 års erfaring fra idrett, skole og ledelse. Jeg brenner for å tilpasse og inkludere fysisk aktivitet hos alle, og å bygge sunn prestasjonskultur som gjør det mulig å å utvikle helse, mestring og varig prestasjon - over alt!
Bachelor i idrettsvitenskap/faglærer i idrett - spesialisering innen prestasjonspsykologi, fysiologi og tilpasset opplæring
Topptrenerutdanning fra Olympiatoppen med fokus på prestasjonspsykologiske prinsipper.
Master i offentlig ledelse med spesialisering og forskning på prestasjonskultur som strategi og mental modell.
..
.
.
Skreddersydde foredrag og undervisning som motiverer.
Unike og engasjerende presentasjoner om helse, livskvalitet, prestasjon og motivasjon for alle aldersgrupper, og alle næringer.