Fysiologisk og mental prestasjonsveileder.
IDRETT - ARBEID - HVERDAG
SKREDDERSYDD PERSONLIG VEILEDNING OG PRESTASJONSLEDELSE
Undervisning, kurs, foredrag - og en til en samtaler til deg som ønsker å få mer ut av potensialet ditt ved bruk av forskningsbaserte verktøy fra fysiologi, prestasjonspsykologi og pedagogikk!
To måter vi kan samarbeide på
Treningsveiledning
For deg som vil utvikle fysisk kapasitet, trening og prestasjon.
En plan alene skaper ikke resultater. Det handler om hvordan kroppen responderer på treningen, hvordan du restituerer, hvor kontinuerlig du trener - og hvordan treningen justeres underveis.
Jeg hjelper deg med:
- Justering og endring av trening, og evt ny treningsplan.
- Fysisk kapasitet
- Teknikk og bevegelse (balanse-hofter)
- Restitusjon
- Kontinuitet og progresjon
Prestasjonsledelse
For idrettsklubber, trenere, team og bedrifter som vil utvikle mennesker og prestasjoner over tid. Jeg hjelper dere med å forstå hva som ligger bak prestasjonen og hvordan fysiologi, trening, restitusjon, mentalitet, teknikk og miljø påvirker utviklingen,
Jeg hjelper med:
- Belastningsstyring: Restitusjon og utvikling
- Sammenheng mellom mentalitet og fysiologi i påvirkning av prestasjon
- Teknikk og læring
- Trener- og lederrollen og utviklingsmiljøet
- Utviklingssykluser (hva skjer i kroppen)
Møt Hilde
Min rådgivning bygger på en kombinasjon av fysiologisk forståelse, mentalt fokus og solid praktisk erfaring, med en gjennomgående hovedvekt på prestasjonspsykologi gjennom alle mine utdanninger:
Litt om meg
25 års erfaring fra idrett, skole og ledelse. Jeg brenner for å tilpasse og inkludere fysisk aktivitet hos alle, og å bygge sunn prestasjonskultur som gjør det mulig å å utvikle helse, mestring og sunn prestasjon!
Bachelor i idrettsvitenskap/faglærer i idrett - spesialisering innen prestasjonspsykologi, fysiologi, tilpasset opplæring og pedagogikk
Topptrenerutdanning fra Olympiatoppen med fokus på prestasjonspsykologiske prinsipper i kommunikasjon.
Videreutdanning innen fysiologi på masternivå
Master i offentlig ledelse med spesialisering og forskning på prestasjonskultur som strategi og mental modell.
..
.
.