PT-pakke online
Funksjonell langrennstrening
– året rundt
Tilpasset treningsprogram og privat oppfølging av Hilde Opberget – for mosjonisten som vil gå bedre på ski, med bedre teknikk og en kropp som tåler mer.
Månedsbasert oppfølging · minimum 3 måneder
Dette får du
Hva inngår i PT-pakken?
- Treningsprogram tilpasset ditt nivå – veiledende program bygget rundt deg, målene og hverdagen
- Privat oppfølging av Hilde Opberget – over video, telefon og e-post
- Ukentlig veiledning – vi justerer belastningen underveis
- Teknikk – funksjonell trening og teknikkråd, med videoanalyse ved behov
- Styrke og bevegelighet – for en kropp som tåler mer, og forebygger skader
- Mental trening – mål, motivasjon og gjennomføring
For hvem
Hvem passer det for?
For deg som liker å trene, og vil gå bedre på ski – uten å bli sliten av treningen.
Året rundt
Langrenn er ikke bare vinter
Langrenn er funksjonell trening for hele kroppen – og programmet følger sesongen.
Evaluering av sesongen, grunntrening og nye mål.
Rulleski, løp, staver og styrke – grunnlaget bygges.
Fart, teknikk og overgangen til snø.
Ski, form og turrenn – med riktig belastning.
Slik foregår det
Fra samtale til bedre skigåing
Samtale om mål, nivå, hverdag og treningshistorikk.
Et veiledende treningsprogram tilpasset deg.
Ukentlig kontakt over video, telefon eller e-post.
Belastning og teknikk tilpasses underveis.
PT-pakke online – funksjonell langrennstrening
Minimum 3 måneder · begrenset antall plasser
- Treningsprogram tilpasset ditt nivå
- Privat oppfølging over video, telefon og e-post
- Ukentlig veiledning og justering
- Teknikk, styrke og mental trening
Treningsveiledning er treningsfaglig veiledning og erstatter ikke medisinsk vurdering eller behandling.